Sudore eccessivo, 10 consigli sempre validi

Sudore eccessivo, 10 consigli sempre validi

Non rassegnarti a subire il sudore eccessivo, ma affrontalo seguendo alcuni consigli validi per tutte le stagioni e le situazioni.

 

Vivi come un incubo l’arrivo del caldo per via del sudore? Fare sport in palestra ti mette disagio e ti crea difficoltà pratiche? La sudorazione abbondante ti preclude il look che vorresti adottare nelle occasioni importanti? Le soluzioni ci sono: non rassegnarti a convivere (male) con il sudore in eccesso!

 

Puoi chiedere consiglio al tuo farmacista per poter individuare il prodotto che ti aiuti a tenere sotto controllo il problema, ma nel frattempo nella quotidianità puoi seguire alcune accortezze per ridurre al minimo il disagio. Questi i suggerimenti validi sempre e per tutti:

 

  • Evita cibi e bevande che ti fanno sudare di più, come quelli piccanti o gli alcolici;
  • Attenzione anche ai cibi che hanno un odore forte come l’aglio o la cipolla: consumarne in eccesso può rendere più “pungente” l’odore del sudore;
  • Bevi in maniera adeguata, ovvero almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno: se sudi molto devi reintegrare i sali minerali persi e, a differenza di quanto probabilmente pensi, una corretta idratazione ti fa sudare meno (in quanto mantiene la temperatura corporea più fresca);
  • Mantieni il peso forma: i chili di troppo sono strettamente legati ad una eccessiva sudorazione
  • Fai la doccia o il bagno ogni giorno: ti aiuta a sentirti meglio e ad eliminare quei batteri in eccesso presenti sulla pelle e responsabili del cattivo odore. Meglio evitare, però, detergenti aggressivi o lavaggi troppo frequenti che possono alterare il pH fisiologico della tua pelle e renderla più sensibile;
  • Prediligi abiti in fibre naturali come il cotone o il lino: permettono alla cute di respirare al contrario di quelle sintetiche. Un buon rimedio è sicuramente l’impiego di una maglia di cotone da indossare sotto la camicia o la felpa, ma in commercio esistono anche indumenti intimi specifici, resistenti al sudore;
  • Tra un abito grigio e uno scuro… sceglilo scuro: così le macchie di sudore saranno meno visibili. Un tubino nero ad esempio per una donna è sempre perfetto che vada al lavoro o ad una cena romantica!
  • Portati sempre dietro un cambio: sia di maglie che di calze e scarpe, specie se soffri di sudorazione ai piedi;
  • In caso di eccessiva sudorazione plantare, cerca di rimanere a piedi nudi quando possibile;
  • Utilizza uno degli antitraspiranti Perspirex su misura per le tue esigenze e per il tuo tipo di pelle. I prodotti Perspirex sono clinicamente testati e offrono una protezione contro il sudore e il cattivo odore fino a 5 giorni dall’applicazione: la gamma comprende soluzioni per tutti i tipi di sudorazione, da quelle più intense a quelle più fisiologiche, con formulazioni adatte anche alle pelli più delicate. Trova la soluzione Perspirex più adatta a te.