Se il caldo vi attanaglia iniziate a concedervi delle buone bevande fresche, e soprattutto imparate a prepararle in casa…

La gocciolina di sudore che vi scende dalla fronte, il sole che entra violentemente dalla finestra come se fosse il vostro peggior nemico, l’afa che invade ogni stanza della casa: a tutto questo c’è un rimedio, e no, non è (solo) il condizionatore.

Ecco un elenco delle bevande fresche indicate per contrastare il caldo e il sudore eccessivo.

SMOOTHIE E CENTRIFUGATI

Perfetti se a base di ananas o frutti freschi, magari arricchiti da menta o cetriolo, noti per le loro proprietà rinfrescanti e contrastanti l’eccessiva sudorazione.

ACQUE AROMATIZZATE

Un modo per dissetarsi, e allo stesso tempo assumere la giusta dose di vitamine e nutrienti ogni giorno, aromatizzando la nostra acqua con frutta, verdure ed erbe aromatiche – rigorosamente di stagione, ovviamente.

TISANE

Facili da preparare, gradevoli da sorseggiare soprattutto se a temperatura ambiente. Una tisana di salvia ad esempio è adatta anche in estate, perché contrasta la sudorazione eccessiva, dà tono e disseta.