Bevande light per combattere il caldo

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La gocciolina di sudore che vi scende dalla fronte, il sole che entra violentemente dalla finestra come se fosse il vostro peggior nemico, l’afa che invade ogni stanza della casa: a tutto questo c’è un rimedio, e no, non è (solo) il condizionatore.

Se il caldo vi attanaglia iniziate a concedervi delle buone bevande fresche, e soprattutto imparate a prepararle in casa…

SMOOTHIE E CENTRIFUGATI

Perfetti se a base di ananas o frutti freschi, magari arricchiti da menta o cetriolo, noti per le loro proprietà rinfrescanti e contrastanti l’eccessiva sudorazione.

ACQUE AROMATIZZATE

Un modo per dissetarsi, e allo stesso tempo assumere la giusta dose di vitamine e nutrienti ogni giorno, aromatizzando la nostra acqua con frutta, verdure ed erbe aromatiche – rigorosamente di stagione, ovviamente.

TISANE

Facili da preparare, gradevoli da sorseggiare soprattutto se a temperatura ambiente. Una tisana di salvia ad esempio è adatta anche in estate, perché contrasta la sudorazione eccessiva, dà tono e disseta.