Sintomi dello stress: come riconoscerli

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Sintomi dello stress

Lo stress è una delle reazioni del nostro corpo per difendersi da fattori ed eventi considerati come una minaccia per il nostro benessere.

Tra una corsa per non perdere l’autobus, i mille appuntamenti, preoccupazioni sul lavoro o sulla nostra vita privata… ci ritroviamo a essere stressati!

Ci capita spesso di dire “Sono stressato” o “Che giornata stressante!” ma sappiamo riconoscere i sintomi dello stress?

Ecco un piccolo aiuto per conoscerli:

  • Perdita di capelli: solitamente la perdita di capelli è momentanea ma quando la situazione di stress si protrae per lungo tempo può dare origine all’alopecia aerata
  • Difficoltà di concentrazione e memoria: è dimostrato, infatti, che lo stress quando è cronico può inibire la capacità di ricordare informazioni e concentrarsi
  • Tensione ai muscoli: è uno dei sintomi dello stress più comuni tra le persone. Lo yoga e la meditazione possono aiutare a sciogliere i vostri muscoli tesi
  • Indebolimento delle difese immunitarie: lo stress rilascia in quantità eccessive alcuni ormoni che indeboliscono il nostro sistema immunitario. Per questo quando siamo stressati, tendiamo ad ammalarci più spesso
  • Sudorazione eccessiva: lo stress è uno delle cause dell’iperidrosi, soprattutto nelle mani e nei piedi.

Per la sudorazione eccessiva puoi provare Perspirex. Trova l’antitraspirante più adatto a te.